25. 8月 2020 - 19:45 迄 21:15
横浜国際プール, Yokohama
それを共有します:

8/25(火)19:45ー SWIM 泳ぎこみ【51.5/ミドル対策!100×10×2set*2'00 / 100×8×2set*2'30】横浜国際50mプール Lapulem | 火曜日, 25. 8月 2020

★トライアスロン、OWSで【楽に速く泳げるフォーム】を習得!

★51.5/ミドル対策!100×10×2set*2'00 / 100×8×2set*2'30

★レースイメージで泳ぎこみ!



✅楽な姿勢&動作を持続→楽に長く泳げるように?

✅腕が疲れない、腕の力を使わずに泳ぐフォームを習得!

?筋膜&筋肉リリースで、柔軟性可動域アップ!のびのび泳げるように〜

✅動画撮影有り?

宮古島トライアスロン大会(2012/2018/2019)でスイム女子トップ、アイアンマン3800mウエットなし54分のスキルをお伝えいたします!





◉申し込み方法⚠️定員16名くらい

参加にして、2'00か2'30のコメントをお願いいたします✒️



◉内容・距離

・ストレッチ、陸で動き作り、フォームを作るドリル、100mインターバル

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◆場所 横浜国際プール/50mプール

http://www.waterarena.jp



◆スケジュール

19:30 受付開始、入場(1Fロビー)、

19:45 ストレッチ〜スイム

21:15 終了



◆料金 

ビジター4,000円(税込、プール代込み)

メンバー3,000円(税込、プール代込み) http://lapulem.jp/club-lapulem/

※当日現金払い/PayPay/お振込

※満員御礼の際の当日キャンセルは参加費をご負担いただきます



◆コーチ

太田 麻衣子  http://lapulem.jp/maikoohta



◆その他

保険には各自加入をお願いいたします。

受付時に誓約書へのご署名をお願いいたします。

撮影した映像についてはFaebookイベントページ等で公開致します。



◆お願い事項

撮影した画像映像の肖像画像等は自由に利用させていただくことをご了承下さい。



◆主催 Lapulem  http://lapulem.jp/

◆協力 GRADFIVE  http://www.gradfive.com/