10. 6月 2020 - 13:30 迄 14:45
快笑整体院, Sendai
それを共有します:

ほりちゃん体操 in あいプラザ | 水曜日, 10. 6月 2020





かんたんな動きで、ふだん意識していない身体の固さをゆるめます。



力が抜けると、アラふしぎ。

自然と骨盤が整い、姿勢はまっすぐになり、肩・首・腰が楽になります。



ほりちゃん体操を毎日の習慣にしていただくと、

肩・首・腰のトラブルは激減するのです。



身体が楽な方向にやさしく動かすだけですので、

ご高齢の方でも、いま痛みのある方でも、どなたでも安心して参加いただけます。



「私は運動が苦手」という方にこそ、ぜひおすすめです。



○セミナー内容

 1.腰がらくになる座りかた

 2.疲れにくい歩きかた

 3.肩がかる〜く動くゆるめかた

 4.股関節とヒザがすいすい

 5.足首ゆるめてむくみ解消

 6.ひじをゆるめる

 7.手首・指の動きを軽くする

 8.リラックスしていい眠り編

 9.固いアタマをゆるめる編

 10.ことば編

 11.そう思ったらそう編

 12.他人とのキョリ編



○内容は参加者の希望などにより変更する場合があります。

○おためし、見学はいつでも歓迎いたします。

○ご参加には、生協組合員メンバーに加盟が必要です。



○会場

 あいプラザ石巻 第二教養室



○日程

 毎月第2・4水曜日 13:30〜14:45



○参加費

 12回 12,000円



○お問い合わせ・お申し込み

 あいプラザ石巻

 0225-95-8640