16. 7月 2020 - 17:00 迄 18:00
Studio Korneuburg, Korneuburg
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KURS Beckenboden & Rücken 50+ | 木曜日, 16. 7月 2020

Kraft aus der Mitte & optimale Haltung mit der CANTIENICA-Methode!

Das Entdecken der Kraft Ihres Beckenbodens in 5x 60 Minuten: Spüren und Kräftigen aller Beckenbodenschichten, Kontaktübungen und Aufbautraining für die Tiefenmuskulatur in Becken, Bauch und Rücken, Erlernen der Grundpositionen, Alltags- und Basisübungen für zuhause. Holen Sie sich Hilfe zur Selbsthilfe gegen Inkontinenz, Organsenkungen, diffuse Rücken- und Gelenksschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen!

Zwischen den Einheiten ist Zeit zum Üben im Alltag, die Woche darauf wird wiederholt und neu angesetzt.

Für Methoden-AnfängerInnen.

Versäumte Kurseinheiten werden nicht erstattet.

Kurskosten: € 165,-

Inklusive Übungsbuch.

Kursleitung: Elisabeth Hammerschmidt